K-Physis Academy

El objetivo de esta meditación es estimular un estado de coherencia en nosotros mismos y difundirlo a nuestro alrededor. Para monitorear esto, usaremos la tecnología del HeartMath Institute: una aplicación a través de la cual puedes monitorear tu coherencia cardíaca y la coherencia de todos los participantes como grupo.

Los estudios científicos han demostrado que cuando expresamos emociones de aprecio, amor y compasión (a diferencia de ansiedad, ira o miedo), nuestro ritmo cardíaco se mostrará más coherente. Esta coherencia se ha relacionado con una sensación de bienestar, además de ser más estable emocionalmente y alcanzar estados máximos de mindfulness.

El Corazón es a la vez un receptor, de hecho, siempre se lo describe como capaz de percibir emociones, pero también es un emisor, de hecho, produce el mayor campo electromagnético del cuerpo. Este campo puede interactuar e influir positivamente en todos los que nos rodean.

Cuanto más estemos en un estado coherente, relacionado con sentimientos de calidez, amor, protección, compasión y relajación, más produciremos un campo fuerte que puede estimular positivamente a los demás.

Este es el objetivo de esta meditación: estimular un estado de coherencia en nosotros mismos y difundirlo a nuestro alrededor.

Durante la meditación explicaremos cómo utilizar la aplicación.

Descargue la aplicación gratuita Global Coherence Initiative del HeartMath Institute:

Android - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.heartmath.globalcoherencenetwork&utm_source=heartmath.org&utm_medium=referral&utm_campaign=global+coherence+app&pli=1,

Apple - https://apps.apple.com/us/app/global-coherence/id1439627117?utm_campaign=global%20coherence%20app&utm_medium=referral&utm_source=heartmath.org